你‧好‧快‧報

◎慢射手槍◎
站立姿勢：此項目兩腳開展角度與肩或稍大於肩膀寬度，可依自己的習慣性或舒適度略為調整。剩下則與慢射姿勢相同。
握槍：握槍用力緊實，比較大於空氣手槍的力量，快射握槍用力略大於慢射握力，確保擊發瞬間準星照門關係不被破壞，手腕也要挺住。
慢射動作要領程序：慢射動作規範程序從舉槍、運槍入瞄區、扣響等動作程序與空氣手槍、自由手槍相同基本動作。
慢射時間為五發六分鐘打法原則：為適應五發六分鐘得射擊節奏及確保射擊時的精確度，板機重、依托小等特性，要求射手在每次擊發前準備充份，果斷敢打的技術風格，不過度焦慮、猶豫、無多餘動作，養成一次擊發的決心。
單發擊發時間：從舉槍進入瞄區約為五至八秒完成射擊。

◎快射手槍◎
快射要求規定：每發射擊時間為三秒，握槍手臂低於45度角，當隱靶轉現靶時由45度角開始運槍至瞄準區完成擊發，若未完成擊發或脫靶則以零分計算。每次以五發為一組，每發現三秒後轉成隱藏靶七秒，總共連續五次；共六組，為快射總成績。
快射動作要領：快射射擊要求射手有較快速度，靶現槍動的反應能力及強烈擊發決心，同時要有連續射擊五發持續力、穩定性及一致性，並要求注意力高度集中的能力。單發擊發時間在2.5上下之間。
快射的運槍方式：當裁判下達準備口令時，由上而下緩慢至45度角線以下，同時手不得移動，眼睛直視靶紙。
先快後慢打法：在前述預備姿勢完成時，壓實板機第一道，握槍手臂保持向上運槍的力量。在現靶同時運槍由下往上，手腕小臂帶動大臂向瞄準區舉槍，運槍動作由順而快但不猛。當運槍接近瞄區時，邊壓板機同時接準照減速穩入瞄區，視力回收，稍停，槍響。
快射運槍口訣：快、慢、減速、加壓、到、停、響。
均速運槍打法：在預備姿勢完成時，手臂保持向上運槍的力量，現靶同時平均速度運槍由下而上，準照平穩進入瞄區，同時均勻不斷壓縮板機，至理想位置完成擊發。